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#1. È consigliato usare la frutta fresca invece di succhi e spremute?

#2. Dopo aver svolto attività fisica è meglio non mangiare nulla?

#3. Se a pranzo ho mangiato tanto e ho gonfiore, è giusto saltare la cena o al limite cenare mangiando solo verdure?

#4. Prima e dopo le feste, è consigliabile digiunare poichè durante le feste si mangia di più?

#5. Se si fa palestra, bisogna necessariamente scegliere prodotti con scritta “proteine” (es. yogurt proteico) o assumere integratori proteici altrimenti si perdono muscoli?

#6. Se a pranzo o a cena, si consumano insalata, pomodori e carne si potrà dire di aver consumato un piatto completo per i propri fabbisogni ?

#7. È vero che bisogna bere acqua solo quando si ha sete?

#8. I legumi secchi (fagioli, ceci, lenticchie) hanno più proteine della carne?

#9. Se sono magro o robusto, è solo una questione di genetica ?

#10. Se non si riesce a bere acqua, è consigliato bere estathè, coca zero, succhi di frutta tutti i giorni così ci si idrata con qualcosa di più piacevole?

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